Höstens Pt Grupper startar snart. Är det din tur att prioriteras?

Välkommen att klicka vidare till vår kampanj!

EK FRISKVÅRD

Personlig gruppträning med glädje och gemenskap i fokus

På EK Friskvård erbjuder vi personlig gruppträning med ett roligt och varierat upplägg. Hos oss får du sällan samma pass 2 ggr. Vi har en speciell gruppgemenskap och en familjär känsla. Det skapar en inspirerande miljö där du är välkommen oavsett din träningsbakgrund. Vårt mål är att hjälpa dig att hitta glädjen i rörelse och bli en del av vårt härliga gäng.

Att börja träna hos EK är enkelt!
Prova ett av våra inspirerande träningspass – boka direkt i schemat och upplev glädjen och gemenskapen. Eller skapa ett konto och välj medlemskapet "prova på". Vi ser fram emot att träffa dig och göra din träningsresa härlig.

Missa inte vårt PT-erbjudande!

Har du fortfarande ursäkter?

Vi har alla hört dem. Ursäkterna. Fördomarna. De där små rösterna i huvudet som säger att träning inte är för dig. Men nu är det dags att släppa allt det där och bara köra! Sen kommer motivationen.

Sluta vänta – börja nu!

De flesta ångrar inte träningen de gjorde, men de ångrar ofta den de skippade. Skippa ursäkterna, släpp fördomarna och kom och känn skillnaden själv. Hos oss på EK finns plats för alla, och vi är redo att hjälpa dig att komma igång. Vad väntar du på?

Våra pass

HKP “Hållkäftenpass”

Det kan faktiskt vara så jävligt som det låter.

Namnet kommer faktiskt från deltagare som tyckte sej ibland uppleva ett sådant. Ni vet, man har inte tid och ork att prata. Man gasar på och är glad att man överlevde. Sen efteråt är man sådär jätteslut och helt jävla lycklig från lilltån upp till håren på huvudet.

Ja så kan det upplevas, men du gör som alltid passet till ditt. Men vi lovar att ge dej förutsättningar att bli riktigt härligt trött.

Optimum

Med OptimumTräning® som bygger på postural terapi har vi ett nytt sätt att balansera kroppen och åtgärda snedbelastningar

Målet med Optimummetoden är att aktivera de viktigaste djupt liggande (och oftast förbisedda) musklerna som är ansvariga för att ta upp större delen av belastningen i bl.a vår hållning.

OptimumMetoden syftar till att få kroppen tillbaka till sitt naturliga läge, där hållningen ska vara avslappnad, naturligt upprätt och i rörelse ska kännas lätt och fritt.
Vi strävar efter att stärka din inre muskulatur och att jämna ut kroppsliga obalanser. I ett lugnt och behagligt tempo. Med fokus på dig, mot mindre smärta

Feeling

Här styr coachens känsla för dagen. När du kommer på plats får du din överraskning

Det erbjuds bla olika wodar (workoutoftheday) i CrossFit språk. Samla reps, dukörjagkör osv. Passen kan ha fokus styrka och puls. Eller allt i en härlig blandning.
Kom och kör ditt race

Easyline

Easyline handlar om enkel och effektiv cirkelträning i mjuka maskiner. Ett pass består av 30 minuters styrke och konditionsträning. Där du själv väljer ditt tempo och motstånd. Easyline fungerar utmärkt för såväl nybörjare som elit. Det kan tex handla om ”kom-igång-träning” eller allsidig träning för mer styrka i hela kroppen.

Maskinerna är lättanvända och kräver inte några inställningar. De fungerar helt enkelt så, att ju snabbare du utför rörelserna, desto tyngre blir det. Övningarna varvar du med rörelser i maskinerna och mellanstationerna som oftast är en stepbräda. Träningen stärker stora delar av din muskelatur. Konditionen tränar du i de pulshöjande konditionsövningarna på mellanstationerna. Easyline kan vara ett utmärkt träningsval om du har ont om tid. Passen är fyllda med glädje och motivation

Boxfys

På med boxhandskarna och fram med din fighting spirit.

Nu blir det åka av i vår fartiga boxfys.

Slag och härliga kombinationer som ger flås och mjölksyra. Ganska säker på att du lämnar passet trött och gladare än innan :)

Styrka Stång

Här fokuserar vi på uthållig styrka.

Med skivstång och viktplattor. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt och roligt sätt till musik med olika tempon. 1 låt har ett specifik fokus. Vi går vi igenom Ben, Bröst, Rygg, Axlar, Biceps, Triceps, Mage.

Löpstyrka Utomhus

Uterörelse tillsammans

Löpstyrka med varierande innehåll

Spring, Gågga, Pulsa, Stärk med oss

Efter din nivå, vi kommer vara i samlad grupp i olika miljöer

Behandlingar

Vill du hellre träna själv?

Vi erbjuder personlig träning och coaching

Populärt hos oss är även PT duo - Träna med en vän och fira framgångar tillsammans och stötta varandra när det känns lite tuffare.

Boka PT

Våra kunder säger

“Här får man hänga med världens finaste och äkta coacher. Här finns hjärta, lek, gemenskap, rörelseglädje, som att komma hem.”

“Massage av fantastiska Emelie med fantastiska händer. Alltid go och glad, ser hela människan!! 10/10 poäng”

“Inkännande, lyhörd, omsorgsfull, kunnig i sin yrkesroll. Måste upplevas! Så tacksam o rekommenderar henne varm

Återförsäljare av